气功十二法，通常指的是健身气功·导引养生功十二法，这是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。其口令（文字）表述如下：
一、乾元启运
- 动作：左脚开步旋臂摆掌，松腰敛臀气息深长，百会上顶身体中正，左脚并步掌落胯旁。
- 口诀：乾元启运三阳泰，万事开头好运在。斗柄回寅万户春，阳春三月百花开。
二、双鱼悬阁（也有称为“双鱼悬摆”）
- 动作：右手切脉左丁步，上步摆掌收胸前，左脚并步单托掌，阴阳双鱼金臂悬。或屈膝半蹲立，意念在腰间。双手掌心合，捧球在胸前。左右双摆掌，掌心向外摊。一掌在上空，一掌护下腹。
- 口诀：太极图中两条鱼，阴阳消长挂墙壁。一手下按一手托，神圣庄严不可欺。
三、老骥伏枥
- 动作：左脚开步、摆掌握拳收胸前，下蹲马步、两掌勾挂身后边。
- 口诀：老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。壮志德荣，不称其力。年华虽老，仍是良驹。
四、纪昌贯虱（也有称为“纪昌学射”）
- 动作：开步推掌、顺向推掌，转向射箭、紧握双拳。回身转正、双拳变掌，并步落手、气沉丹田。
- 口诀：纪昌学箭拜飞卫，仰望织机梭穿飞。练眼观虱如车轮，苦练方能捧金杯。
五、躬身掸靴
- 动作：转身摆掌落身旁，躬身折体掸靴面。身体微起手握拳，腰脊竖直极目看。
- 口诀：躬身前俯似鞠躬，拂去尘埃一身轻。杂念恶念一并除，净化大脑神安宁。
六、犀牛望月
- 动作：左脚开步、坐腕后撑，转体望月、腰脊放松。回身右转、双掌前摆，并步摆拳、腰际徐行。
- 口诀：庞然大物好聪灵，角尖大脑有线通。犀牛望月回身转，改善腰肾之机能。
七、芙蓉出水
- 动作：开步分掌、如莲叶舒展，插步盘根、似淤泥不染。变掌上托、若出水芙蓉，并步落掌、喻高洁清莲。
- 口诀：芙蓉莲荷之别名，中通外直香溢清。插步盘根托出水，出淤不染身轻盈。
八、金鸡报晓（此处在某些版本中可能不是标准名称）
- 动作可能涉及勾手侧摆、变掌合翅等动作，具体根据教学版本而定。
九、平沙落雁
- 动作：展翅插步似雁飞，雁落平沙掌侧推，起身顺向沉肩肘。
- 口诀：雁落平沙是琴曲，捎带书信千万里。盘根推掌直腰背，恰似落雁展翅羽。
十、云端白鹤（此处在某些版本中名称可能有所不同）
- 动作可能涉及翘脚提腕、屈膝叠腕等动作，形成类似白鹤展翅的姿态。
十一、凤凰来仪
- 动作：随着吸气转体旋臂，随着呼气上步勾手。
- （注：此口诀及动作描述可能因版本不同而有所差异）
十二、气息归元
- 动作：深吸气旋臂侧身，呼气蹲腿两掌合抱。
- （注：收势动作可能还包括其他细节，如赤龙搅海等，具体根据教学版本而定）
此外，还有一套简化的健身气功十二法口诀，如下所示：
- 起势要聚神，身周关节松。呼吸归自然，意念须凝神。
- 搓手热生津，遍体气腾空。缓缓摩脐腹，按实勿放松。
- 甩腰催涌泉，体降身自沉。右甩左旋绕，一升一降生。
- 辗转攀星步，丁字稳身型。双臂似穿梭，步动身须移。
- 倒拖九天车，周身气血翻。掌心相对起，头脊尾相悬。
- 指星跨玉桥，展翅乘风飞。左右脚跟起，升降气还虚。
- 一柱顶千斤，舒臂如展翅。旋转带屈伸，脊动身势移。
- 俯身拱脊梁，折腰如献桃。双手抱后脑，俯仰生妙招。
- 拳掌向天锤，掌心螺旋升。气贯周身转，上下往复行。
- 弹踢冲云霄，脚法显神奇。收腿顿脚跟，迅如闪电逝。
- 左右擦脚背，平衡身不偏。转腰左右盼，平衡生巧劲。
- 收势要沉稳，全身松自然。呼吸归常轨，神态须安然。
这套口诀更加简洁明了，便于记忆和练习。在实际练习中，应根据个人身体状况和练习目的进行适当调整和补充。同时，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作正确、安全有效。
