花毽，又称踢花毽，是中国一项历史悠久的传统民间体育活动，由古代蹴鞠演变而来，起源于汉代。其基本踢法包括盘、磕、拐、蹦四种，并在此基础上发展出多达108式的花样技巧，动作兼具武术的阳刚与舞蹈的柔美。花毽制作精巧，踢法讲究身形架步优美、心意相随，具有较强的技巧性、健身性和观赏性。2011年，以山东省青州市为代表申报的“花毽”被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。它不仅是群众喜闻乐见的健身方式，也是重要的民族体育文化遗产。
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