自律和自控的区别主要体现在定义、侧重点以及实现方式上。
一、定义
自律：是指在没有人现场监督的情况下，个体通过内在的要求和动力，自觉地遵循一定的规则、原则或法度，以此来约束和规范自己的一言一行。自律强调的是个体在没有外部压力的情况下，依然能够保持高度的自我管理和自我约束。
自控：则是指个体在面对各种诱惑、冲动或压力时，能够自行制订计划、策略或方法，以克制自己、控制自己的行为和情绪，避免做出错误或不利的选择。自控侧重于个体在面对具体情境时的自我控制和自我调节能力。
二、侧重点
自律：更侧重于个体的长期行为和习惯的培养，以及个体在无人监督情况下的自我管理能力。自律要求个体能够持续地、主动地遵循一定的规则和标准，以维护个人的品德、形象和利益。
自控：则更侧重于个体在特定情境下的自我控制能力，包括控制自己的情绪、欲望和冲动，以及避免受到外界因素的干扰和影响。
三、实现方式
自律：通常需要通过个体的自我反思、自我监督和自我调整来实现。个体需要不断地审视自己的行为和思想，找出其中的不足和错误，并主动地进行纠正和改进。
自控：则需要个体在面对具体情境时，能够迅速而准确地评估自己的行为和情绪，并采取相应的措施来进行控制和调节。这包括制订合理的计划、设定明确的目标、保持冷静和理智等。
综上所述，自律和自控虽然都涉及到个体的自我管理和自我控制能力，但它们在定义、侧重点以及实现方式上存在着明显的区别。
