康宁定期保险20年能拿回多少是不确定的，主要取决于被保险人的年龄以及是否选择退保。
一、20年内拿回保费的情况
若被保险人年龄未到70周岁：康宁定期保险规定，只有在被保险人年满70周岁时，才能返还已交保费。因此，在交满20年保费但被保险人年龄未到70周岁的情况下，若想要拿回保费，只能选择退保。此时，保险公司会退还保单的现金价值，而这个现金价值通常低于已交保费，因此会有一定的损失。
若被保险人年龄已到70周岁：在缴满20年保费且被保险人年龄达到70周岁的情况下，保险公司会按照合同约定返还已交保费。
二、是否值得购买
保障需求：康宁定期保险主要提供疾病和身故保障，如果个人或家庭有这方面的保障需求，那么购买这款保险是有意义的。
经济能力：购买保险需要考虑个人的经济能力。康宁定期保险的保费可能会对个人或家庭的财务状况产生影响，因此需要评估自己的经济能力是否能够承受长期的保费支出。
替代产品：市场上存在多种类型的保险产品，包括定期寿险、重疾险等，这些产品可能具有不同的保障范围和保费水平。在购买康宁定期保险之前，可以比较不同产品的优缺点，选择最适合自己的保险产品。
综上所述，康宁定期保险20年能拿回多少取决于多种因素，包括被保险人的年龄和是否选择退保。至于是否值得购买，则需要根据个人或家庭的保障需求、经济能力以及市场上其他替代产品的比较来决定。
