2026年中伏，指2026年三伏天中的第二个阶段。具体时间为2026年7月25日至8月13日，共计20天，属于“加长版”中伏 。其时长依据干支纪日法推算，因夏至（6月21日）到立秋（8月7日）之间有5个庚日，故中伏为20天 。
中伏是一年中最热、体感最为闷热的周期，以高温、高湿叠加的“桑拿天”为特点 。此期间也是中医“冬病夏治”如贴敷三伏贴的关键窗口期，民间亦有晒伏姜等传统 。
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2026年中伏
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