此粥中核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分、可润肠通便Y：、疗效佳且无副作用
将大米仔加入清用手搓洗干净
加入清水让大米静泡3个小时
把核桃放在粘板上用菜刀把核桃拍开，取下核桃仁、洗清备用
把泡好的大米倒干水、把大米倒入锅中、适量加入多点水盖上锅盖中火煮、一煮粥水都要多点、
中火煮将进12分钟左右加入洗好的核桃仁、转小火盖上锅盖煮18分钟左右、适量加入白糖，或者盐调味、都可以
此粥中核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分、可润肠通便Y：、疗效佳且无副作用
将大米仔加入清用手搓洗干净
加入清水让大米静泡3个小时
把核桃放在粘板上用菜刀把核桃拍开，取下核桃仁、洗清备用
把泡好的大米倒干水、把大米倒入锅中、适量加入多点水盖上锅盖中火煮、一煮粥水都要多点、
中火煮将进12分钟左右加入洗好的核桃仁、转小火盖上锅盖煮18分钟左右、适量加入白糖，或者盐调味、都可以
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