习惯需要养成,运动需要坚持 !

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习惯需要养成,运动需要坚持 !,很多人都想养成锻炼身体的好习惯,但是他们都存在着一个问题,那就是每周只计划锻炼3、4次,单单这点就足以导致新习惯的难产。原因在于只有越久地坚持某一行动,这一行动才更容易成为习惯。如果你正计划养成每天锻炼的习惯,那么就先来一个为期30天的自我挑战吧,30天后你将会有惊喜的发现。下面有一些比较实用...
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