在赛尔号中，可通过击败特定精灵来增加攻击和速度，具体如下：
低等级阶段
皮皮：位于克罗齐星（Croce星）第一层，1 - 10级时击败皮皮可获得攻击努力值加1。
牙鱼：在海洋星第二层，10 - 30级时击败牙鱼攻击努力值加1。
中等级阶段
钢牙鲨：处于海洋星较深处，30 - 40级时击败钢牙鲨攻击努力值加2。
波伦的最终进化形态：在有力量之钥的星球上，击败它攻击努力值加3。
利兹：在塞西莉亚之星一楼，击败利兹可同时获得攻击努力值加1和速度努力值加1。
比比老鼠：在赫卡星，击败比比老鼠攻击努力值加3。
帕格尼尼：攻击努力值加1，体力努力值加1。
巴多：攻击努力值加1。
巴尼特：攻击努力值加1，体力努力值加1。
巴法尔：攻击努力值加2，体力努力值加1。
吉斯：攻击努力值加1。
魔法花仙子：攻击努力值加3。
米拉：攻击努力值加1。
吉纳斯：攻击努力值加2，速度努力值涨幅不低。
高等级阶段或特殊地点
提托星的咕咕果或罗格星系赫尔卡星的博尼斯：在提托星上玩咕咕果或者在罗格银河的赫尔卡星上玩博尼斯可刷攻击学习能力。
勇者塔23、24层：可刷攻击学习能力。
低等级阶段
毛毛：位于小芸星第一层，击败毛毛可获得速度努力值加1。
罗奇：击败罗奇速度努力值加1。
小莹蜜蜂：击败小莹蜜蜂速度努力值加1。
UFO：在小芸星第二层，击败UFO速度努力值加1。
中等级阶段
利兹：如上述，在塞西莉亚之星一楼，击败利兹可同时获得攻击努力值加1和速度努力值加1。
亚米拉：可增加速度努力值。
吉尔：速度努力值加1。
里奥斯：可增加进攻速度勤奋值，同时能增加特攻和速度学习力。
Ulu：刷特攻和速度时，可杀Ulu，能同时获得两种学习能力各多一点。
高等级阶段或特殊地点
勇者塔21、22层：可刷速度学习能力。
精灵空间站的训练基地：可以刷指定学习能力，包括速度学习力。
利兹：在塞西莉亚之星一楼，击败利兹可同时获得攻击努力值加1和速度努力值加1，是同时提升攻击和速度的优质选择。
小号配合刷法：练一个小号，将上述可增加攻击和速度的精灵各抓6个，进化到最高形态。当学习能力四倍时，每次与众多小号精灵战斗，可以获得72点学习能力，能快速提升攻击和速度学习力。
