1. 入定修炼首先要求身体气脉畅通，呼吸均匀。只有当气脉在体内饱和并且不再流动时，人才能够进入定境。2. 为了入定，需要拥有强健的体魄和良好的体质，否则将无法成功入定。3. 入定实际上是让自己与宇宙融为一体，出定后，个体便携带着宇宙的信息和能量。4. 将个体融入整体并居住在整体之中，这就是入定和住定的实质。而出定则是在住定之后的过程。5. 入定是一个分阶段、分层次的过程，包括佛门所说的初禅、二禅、三禅和四禅。6. 初禅的入定要求将所有杂念集中为一个念头，并将这一念头安住在当下，身体和心理达到放松和谐的状态。7. 在初禅中，最怕被打扰，因此打坐时应告知他人不要打扰。8. 二禅的入定特点是呼吸逐渐减弱直至消失，因为个体的能量已经与宇宙融为一体。9. 在二禅中，内在会升起一股力量，仿佛内在的花朵不断开放。10. 三禅的入定意味着个体与宇宙的信息完全融合，二者成为一体。11. 在三禅中，如果信息融合迅速，定境的维持时间就不需要很长。12. 四禅的入定则进一步超越了生理和心理的反应，连脉搏也消失，即受想行识都不存在。13. 在四禅的定境中，可能会出现一些画面，之后是开合的过程，这一过程次数不一，每个人的经历各不相同，但都需经历这一开合过程。
