多喝豆奶吧，纯奶不是很好吸收，乳糖不耐症人群不适合喝牛奶。另外豆奶不是豆浆，千万别弄错了。
你好 这两样各有各得营养价值 有条件两者换着喝 营养更全面
都好啊 豆浆早上喝 牛奶晚上喝 是最好的哦
男人喝牛奶好，女人喝豆奶好
换着喝好
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