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什么时候喝牛奶会减肥呢?
发布于 2026-07-24 19:40:00
911 阅读
你好,牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶,可以有效地缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用。
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