用天然五谷杂粮作为轻体代餐既营养又健康，五谷可以养精气，养气血，是调理佳品。
赤小豆、红米冷水浸泡2小时以歌槐上，或者直接用热水浸泡1小时
薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；
把赤小爷斤叮豆、薏米、芡实一起放锅里，加水闲芬，熬煮2个小时左右
起锅前放点白糖就可以了（也可不加）
用天然五谷杂粮作为轻体代餐既营养又健康，五谷可以养精气，养气血，是调理佳品。
赤小豆、红米冷水浸泡2小时以歌槐上，或者直接用热水浸泡1小时
薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；
把赤小爷斤叮豆、薏米、芡实一起放锅里，加水闲芬，熬煮2个小时左右
起锅前放点白糖就可以了（也可不加）
