灵修，这个概念源自宗教领域，最初被定义为一种区分世俗与精神层面的修炼方式。在不同的宗教传统中，如神秘主义和各大教派，灵修方法各有特色。这个词在1583年的一本书中首次出现，它起初指的是一种超越肉体，专注于精神层面的活动。然而，随着20世纪中期新纪元运动的兴起，灵修的含义逐渐扩大，不再局限于心灵修炼，而是涵盖了各种修行形式的总称。
灵性修炼的本质在于寻找一个内在的根基，这在道家称为“道”，在印度教则称为“梵”。不论以何种名称称呼，这个根基代表的是宇宙的终极实在，是独一无二的。灵性包含了智慧和觉知，修炼者通过提升对宇宙整体性的理解，超越表象，不受现象界的束缚，达到灵性觉醒的境地。
