太空中特殊的环境使得地面上常见的跑步、游泳等运动难以实现，但失重的情况却让航天员得以开发出其他的健身动作。在空间站的视频画面中作为航天员的聂海胜就给网友们展现了他自己独特的饭后健身方式，具体如下：
1.训练有素的聂海胜在束缚的情况下轻而易举地完成了倒立；
2.光是倒立还不过瘾，他很快又玩起了后空翻的高难度技巧；
3.之后聂海胜又通过空间站的设备进行了骑自行车的锻炼。
从聂海胜丰富的饭后活动中能够发现，中国的科学家们为了让空间站中的航天员不会因为环境的封闭而感到不适应，在其中投入了无数的智慧对空间站进行升级。这让航天员可以在完成任务之余享受简单的小快乐，也让人们更加了解太空生活的点点滴滴。
在地面上没有一段时间的训练想要完成倒立是极为困难的，但是在太空中几乎人人都可以做到倒立的动作。当然要想在一段时间内维持住这样的姿势并不像表面上看起来那么轻松，需要全身都参与其中。
后空翻同样得益于太空独特的环境而大放异彩，由于中国空间站本身的内部可活动范围非常之大，所以即便航天员连续翻几个跟头也不会有任何问题。而且相比起倒立这一运动对于全身肌肉的锻炼效果更佳。
空间站中特地放置的脚踏车装置让航天员可以在太空实现骑自行车的梦想，这一运动既不会占用太多空间，又能够起到良好的健身效果。近些年健身行业的发展也让科学家们感受到了在空间站中增加健身设备的必要性，这才有了这台太空中的脚踏车。
平时在家里你通常是通过什么方式进行锻炼的呢？
