《老翅膀》是由中国台湾歌手陈小霞演唱、姚若龙作词、陈小霞作曲、张艺编曲的抒情歌曲，作为其第四张个人创作专辑同名主打曲，由华研国际音乐于2025年1月17日发行，距其上一张专辑《哈雷妈妈》已时隔20年 。该曲集结樊哲忠等乐手及马其顿交响乐团弦乐组参与录制，人声与器乐录音分别由林佳育、王家栋完成。
歌词以老鹰、海鸥等意象隐喻人生不同阶段的困境，通过自然场景探讨成长与自由的主题。"翅膀"象征被世俗规训压抑的生命力，借由自我对话唤醒对初心的追寻，呼应"破除枷锁为火花而活"的核心表达。全曲以抒情旋律贯穿，配以层次丰富的弦乐编曲构建情感张力，结尾处吟唱段落强化哲思余韵。歌手陈奕迅在音乐分享会上曾请陈小霞在《老翅膀》专辑上签名，并表达了对这张专辑的喜爱 。
2026年5月13日，该曲入围第37届台湾金曲奖“年度歌曲奖” 。
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