是董志龙撰写的个人成长类书籍，由中国商业出版社于2007年出版 。作者基于长期社会观察，聚焦人际交往与处世方法，剖析影响人生发展的细微环节。
全书围绕沟通技能、自我完善、职场规范三大模块，通过50个典型案例解析日常生活与职业场景中的行为准则。内容涵盖情商开发、情感表达、责任意识等主题，涉及姓名记忆、情绪管理、职场边界等具体场景，探讨细节对个人发展的潜在作用。书中提倡通过调整日常习惯提升竞争力，建立精细化思维模式应对生活与事业的挑战。
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