4·20世界惊叹日是由民间团体“世界情绪健康组织”（WMHO）发起的网络纪念日，定于每年4月20日，倡导关注情绪健康、保护人类惊叹本能，以应对现代社会情感表达的缺失。
该节日源于WMHO对科技时代人类情绪变化的观察。组织认为，互联网与智能设备普及导致人际交往虚拟化，削弱了人类对真实情感的感知能力。通过设立惊叹日，呼吁公众主动为值得惊叹的事物表达情感，保持对新鲜事物的兴趣和社会创新动力。
节日日期与WMHO对日本“五月病”现象的研究相关。该病症多发于4月末至5月初，表现为情绪低落、兴趣丧失等。WMHO选择4月20日意在通过积极情绪干预，缓解这一时期的社会心理压力。五月病的历史演变从学生群体蔓延至职场人士，其症状变化反映了社会环境与个体心理的交互影响。
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