清水煮荷包蛋

清水煮荷包蛋

清水煮荷包蛋是以鲜鸡蛋为主料的传统菜肴 ,主料仅需鸡蛋一枚,烹制时常辅以少许醋以辅助成型 。其特点是蛋体软嫩易消化,富含优质蛋白质、脂肪及除维生素C外的多种维生素与矿物质,尤其鸡蛋蛋白质的生理价值为食物中最高,常作为婴幼儿理想辅食。

制作时通常控制水温在微沸状态(约80-90℃)下入鸡蛋 ,可使用醋帮助蛋白凝固 ,通过调节火候与时间控制熟度,可制成溏心或全熟状态 。未完全煮熟的溏心蛋内部可能残留沙门氏菌,不建议隔夜食用 。

其名称由来主要有两种说法,一说因其煮好后蛋黄被蛋白包裹,形似古代荷包 ;另一说认为其外形似荷花或莲蓬 。具体渊源尚无定论。

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